Une fois qu'Allen Carr, un comptable de 49 ans et un fumeur passionné qui a tenté à plusieurs reprises d'abandonner la fumée, a découvert un moyen simple d'arrêter de fumer et sa vie a radicalement changé. Ayant assuré l'efficacité de la méthode qu'il a découverte, Allen Carr a commencé à aider d'autres personnes qui voulaient arrêter de fumer, abandonner les cigarettes. En fin de compte, il a écrit un livre sur sa méthode, qui est toujours divergente dans d'énormes circulations. Comme Carr lui-même l'a rapporté, l'efficacité de sa méthode est de 95%, c'est-à-dire la grande majorité des personnes qui l'ont maîtrisé en arrêtant de fumer. Quel est le secret de la méthode Allen Carra? Pourquoi est-ce si efficace?
La méthode est basée sur le fait qu'une personne s'ouvre pour lui-même, car et pourquoi il fume. Dans son livre "Un moyen facile d'arrêter de fumer", Allen Carr, mène progressivement les lecteurs à cette compréhension. Qu'est-ce que fumer? Allen Carr est sûr: ce n'est pas une mauvaise habitude, comme on le pense généralement. Le tabagisme est une véritable dépendance à la drogue. De plus, cette dépendance n'est pas aussi physique que psychologique. Il est basé sur la peur. Les fumeurs ont peur qu'en abandonnant le tabagisme, ils perdront la joie de la vie et aient besoin d'efforts incroyables et de volonté pour arrêter de fumer.
Le cinéma, la télévision, les médias forment la croyance que fumer magnifiquement, frais, que les cigarettes se détendent, se font confiance. Mais la force la plus importante dans ce lavage de cerveau est le même fumeur.
L'essence du lavage du cerveau est dans la phrase consiste à arrêter de fumer. Cette formulation implique un certain sacrifice, le refus de quelque chose d'agréable. La majorité perçoit donc le refus de fumée - comme une lutte avec vous-même et se priver de joie et de plaisir. Il n'est pas surprenant que tant de tentatives d'arrêter de ne pas se retrouver dans quoi que ce soit: une personne est l'idée de se priver d'un plaisir bien limité.
Allen Carr est sûr que la plupart des moyens de refuser de fumer non seulement des avantages, mais, au contraire, des dommages.
Beaucoup associent le refus de fumer à la volonté. Mais il n'a rien à voir avec ça. De plus, lorsqu'il parle de volonté, une personne pense automatiquement qu'il devra sacrifier beaucoup. Ceci est confirmé par les histoires de malheureux qui inhalent furtivement la fumée de cigarette et voient des rêves sur les cigarettes. Mais tout cela est le résultat du lavage de cerveau. La voie de la volonté rend une personne profondément malheureuse, car il croit qu'il est obligé de refuser de lui faire plaisir. Ils pensent que les cigarettes sont une source de bonheur et leur abandon vous fera vous sentir malheureux. C'est pourquoi la méthode de volonté est inefficace: elle prend en charge ce stéréotype.
Allen Carr est catégoriquement contre l'utilisation de substituts de fumée: mâcher du caoutchouc et des patchs. Pourquoi? Tout le monde vous dit inconsciemment: fumer est du plaisir, faire un sacrifice, l'abandonner. Ils vous convaincent que sans cigarette, il y a un vide en vous, que vous essayez de remplir à l'aide de mâcher le caoutchouc et un patch.
Une réduction du nombre de cigarettes fumées conduit au même piège. Plus les fumeurs fument des cigarettes, plus il y pense. Cette méthode nous fait littéralement croire que la chose la plus précieuse au monde est la prochaine cigarette.
De nombreux fumeurs gourmands envolent ceux qui ne fument que parfois. Mais, comme l'observe Allen Carr, ceux qui fument rarement, la dépendance à la nicotine sont beaucoup plus forts: ils n'essaient pas d'arrêter de fumer et d'avoir une confiance forte que la cigarette est un plaisir.
Alors, quelle est la méthode d'Allen Carra et pourquoi est-ce facile?
Arrêter de fumer pour le plaisir est simple. Vous ne devez faire que deux choses:
- Prenez une décision que vous ne fumerez plus jamais.
- Ne tombez pas dans la dépression à cette occasion. Réjouir!
Comprenez l'ennemi, découvrez ses tactiques: alors vous pouvez facilement gagner.
Allen Carr a essayé de nombreux changements inefficaces pour arrêter de fumer. Lorsqu'il a cessé de fumer, à partir de 100 cigarettes par jour, ils ont immédiatement déménagé à leur absence complète. Et il a été honnêtement surpris qu'il se soit révélé si facile. Pourrait-il simplement poser la question, pourquoi ne l'a-t-il pas fait avant?
En fait, ne jetez rien et ne sacrifiez aucune victime. Au contraire, refusant de fumer, vous obtenez des avantages dans l'amélioration de l'estime de soi, de la santé, du contrôle sur votre vie.
Regardez fumer non pas comme une habitude négative, mais comme une véritable dépendance narcotique.
Que cela vous plaise ou non, mais vous êtes malade. La maladie ne passera pas si vous cachez votre tête dans le sable. N'oubliez pas: comme toutes les maladies graves, votre maladie est non seulement chronique (ce qui dure toute votre vie), mais aussi progressive. Le bon moment pour le traitement de votre maladie est actuellement.
Après avoir pris la décision finale que vous avez déjà fumé votre dernière cigarette, vous deviendrez immédiatement des non-fumeurs. Le fumeur est l'un de ces malheureux qui sont obligés de traverser la vie, détruisant leur nicotine pour la santé. Non-Smokers - qui n'a pas un tel besoin. Dès que vous prenez une décision finale, vous atteindrez immédiatement votre objectif. Encouragez cela. Ne vous asseyez pas tristement, en attendant une dépendance chimique. Il lance du tabagisme et commence immédiatement à profiter de sa vie.